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Posturas de Yoga - Ásanas - Visão Geral

  • A Yoga é uma antiga prática oriental, transmitida pêlos antigos sábios. É a ciência do domínio das forças físicas, a fim de conquistar e manter o perfeito equilíbrio entre o corpo, mente e alma. Sua prática traz incontáveis benefícios, tanto do ponto de vista físico como do ponto de vista psicológico. Ela possibilita o encontro da verdadeira serenidade interior, e uma maior vitalidade física, prolongando a juventude do corpo e mantendo a mente equilibrada.

    A vida hoje é cheia de stress. Nós estamos sofrendo de irritação, insônia e muitas tensões que causam doenças, especialmente pressão alta, distúrbios cardíacos e até câncer.

    A antiga ciência da Yoga é a chave para a saúde integral. A prática regular das posturas de Yoga (Ásanas), seguida pelo relaxamento profundo, elimina a tensão e revitaliza os nervos. Em pouco tempo o corpo todo é revigorado, e muitas doenças podem ser complemente removidas.

    A prática de Yoga é muito diferente da prática dos exercícios físicos comuns, pois enquanto estes compreendem movimentos violentos, provocando geralmente o cansaço, a Yoga exige pouco esforço físico, permitindo que as energias revertam em favor do próprio organismo. Isso porque sua prática é lenta e harmônica. 

    Os médicos agora estão conscientes de que muitas, senão a maioria de nossas doenças são psicossomáticas, ou seja, causadas pela mente. Distúrbios emocionais tais como raiva, ódio e medo, destroem não apenas nossa paz mental como a nossa saúde também. 

    Estes distúrbios emocionais muitas vezes são causados pelo excesso ou insuficiência no funcionamento das glândulas endócrinas. Estas glândulas segregam hormônios na corrente sangüínea, os quais afetam todas a funções do corpo como crescimento, digestão, nível de energia, etc. Elas também tem um tremendo efeito sobre a mente.

    A pressão suor das posturas de Ásanas, nas várias glândulas, restaura a secreção natural dos hormônios, proporcionando equilíbrio emocional e paz mental.

Os Professores

  • Shrii Shrii Anandamurti

    Sem o nosso preceptor Shrii Shrii Anandamurti nada é feito; Ele está em todo momento com a gente; e o nome do Centro de Bem-estar Om Shanti é uma inspiração pela Benção d'Ele.

  • Madhurii

    Nasceu em Duque de Caxias, RJ. Seguidora dos ensinamentos do mestre Shrii Shrii Anandamurti é professora de Yoga desde 1990, e Assistente Social desde 2008.

  • Viraj

    Nasceu em Filipinas. Iniciou sua dedicação nas práticas de Yoga em 1980 na Associação de Ciência Intuitiva Ananda Marga e formou-se em Filosofia Espiritual, Tantra Yoga e Filosofia Social (PROUT) nas Filipinas e Índia.