A Prática

A pressão suor das posturas de Ásanas, nas várias glândulas, restaura a secreção natural dos hormônios, proporcionando equilíbrio emocional e paz mental.

A prática de Yoga é muito diferente da prática dos exercícios físicos comuns, pois enquanto estes compreendem movimentos violentos, provocando geralmente o cansaço, a Yoga exige pouco esforço físico, permitindo que as energias revertam em favor do próprio organismo. Isso porque sua prática é lenta e harmônica.

Os médicos agora estão conscientes de que muitas, senão a maioria de nossas doenças são psicossomáticas, ou seja, causadas pela mente. Distúrbios emocionais tais como raiva, ódio e medo, destroem não apenas nossa paz mental como a nossa saúde também.

Estes distúrbios emocionais muitas vezes são causados pelo excesso ou insuficiência no funcionamento das glândulas endócrinas. Estas glândulas segregam hormônios na corrente sanguínea, os quais afetam todas a funções do corpo como crescimento, digestão, nível de energia, etc. Elas também tem um tremendo efeito sobre a mente.

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