Meditação

A prática regular da meditação traz vários benefícios, dentre os quais podemos citar: maior autoconfiança, expansão e clareza mental, paz, firmeza de caráter, aumento da vitalidade, longevidade e fortalecimento do sistema imunológico, amor à natureza e aos demais seres vivos, melhor concentração, sentimento de felicidade e bem estar, autocontrole, superação do medo, autoconhecimento, aumento da consciência em todos os aspectos da vida, aumento da habilidade de lidar com o estresse e maior adaptação a diferentes circunstâncias.

No decorrer da história humana, sempre se tem afirmado que as coisas duradouras na vida estão na mente e no espírito de cada pessoa. Na antiguidade, alguns sábios desenvolveram as ciências espirituais do yoga e meditação. Estas técnicas refinadas são benéficas para todos os níveis da vida humana, curam e fortalecem o corpo físico, promovem a concentração e o equilíbrio da mente, proporcionam paz e profunda felicidade ao espírito. Elas consistem em abstrair das vibrações sensoriais, concentrar a mente e manter a ideação em um propósito sublime. Tal processo harmoniza as vibrações da mente, deixando-a num estado semelhante ao de um lago tranquilo, quando se pode perceber o brilho refletido do Ser Interior mais refulgente.

O último e real objetivo da meditação é atingir o Yoga (unificação da mente individual com a Consciência Cósmica, uma expansão que se dá através do aumento de consciência nos cinco níveis da nossa mente; assim como o açúcar misturado à água não pode ser mais separado desta); Trazendo ao praticante efeitos positivos para o cérebro e o coração, a meditação vem sendo pesquisada e recomendada por médicos para auxiliar as pessoas em vários aspectos da vida cotidiana, como por exemplo, relaxar, concentrar-se, prevenir as doenças relacionadas ao estresse, etc... e assim possibilitar melhores resultados no trabalho e nos estudos.

Na Ananda Marga é ensinado gratuitamente um sistema científico de meditação chamado Sahaja Yoga, que proporciona bem aventurança, trazendo grande sensação de felicidade e bem estar.

A concentração é uma parte da meditação mas esta última compreende muitas coisas mais. Existe uma diferença entre concentração e meditação, tanto na técnica como em seu objetivo final. Na meditação a técnica é muito importante. Existe um provérbio antigo na tradição yoge que diz: “No que pensas te transformas”. Por exemplo concentrar-se na palavra “uno”, fixando-se na chama de uma vela ou algum outro artifício não nos pode conduzir ao nosso próprio Ser. Estas técnicas são úteis para o desenvolvimento mental mas a meditação leva-nos além, ao desenvolvimento espiritual. Na meditação buscamos o desenvolvimento do nosso Ser até que sejamos totalmente conscientes do nosso potencial humano mais elevado.

A verdadeira meditação não aceita nenhuma concepção limitada de nosso ser. Nos conduz ao infinito, que é o que está em definitivo por detrás da técnica.

"Apenas Consciência Suprema, aquele sem forma, sem princípio e sem fim, deve ser a única entidade a ser alcançada pelos seres vivos.” ~Shrii Shrii Anandamurti

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Outro link: 12 razões para aplicar a meditação e ter uma vida saudável

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